Das Longevity-Buch für Frauen: »WIE FRAUEN LÄNGER LEBEN« von Prof. Dr. med. SANDRA EIFERT

2.02.2026

Frauen altern anders als Männer. Die bekannte Herzchirurgin und Gendermedizinerin Prof. Dr. med. Sandra Eifert zeigt in ihrem neuen Buch »Wie Frauen länger leben. Das Geheimnis weiblicher Longevity«, was jede Frau für ein langes gesundes Leben wissen muss – von den biologischen Vorteilen des weiblichen Körpers über Krankheitsprävention bis hin zu liebevoller Selbstfürsorge

»Warum manche Menschen früher, andere später erste Zeichen des Alterns zeigen, hängt von vielen, teils komplexen Faktoren ab. Ich möchte Sie auf diesem Weg begleiten – durch die unterschiedlichen Lebensphasen, von der Jugend bis ins hohe Alter.«

Prof. Dr. med. Sandra Eifert

Das Geheimnis weiblicher Longevity

Frauen leben nicht nur länger als Männer, sie altern auch auf ihre ganz eigene Weise. In ihrem neuen Buch erklärt Herzspezialistin Prof. Dr. med. Sandra Eifert mit viel Einfühlungsvermögen, welche Faktoren den weiblichen Alterungsprozess prägen – und wie jede Frau selbst dazu beitragen kann, ihn zu verlangsamen. Sie erläutert unter anderem:

• welche biologischen Vorteile Frauen mitbringen,
• was das weibliche Immunsystem so besonders macht,
• wie Hormone Herz, Stoffwechsel und Knochen schützen – und was ihr Rückgang in der Menopause bewirkt,
• warum die Lebensphasen um 45, 60 und 70 oft wichtige Wendepunkte für Körper und Wohlbefinden sind,
• welche Gesundheitsrisiken Frauen speziell betreffen – und wie man ihnen frühzeitig vorbeugen kann und
• was jede Frau Tag für Tag für ihr seelisches Gleichgewicht und einen gelasseneren Umgang mit Stress tun kann.

Fallgeschichten aus der eigenen Praxis und Porträts außergewöhnlich alter Frauen zeigen, worin das Geheimnis eines langen, gesunden und erfüllten Lebens besteht und was wir aus anderen Kulturen über würdiges und selbstbestimmtes Älterwerden lernen können.

Prof. Dr. med. Sandra Eifert,

Oberärztin am Herzzentrum Leipzig, ist Leiterin der Chirurgischen Herzinsuffizienzambulanz sowie der Frauenherzsprechstunde am Herzzentrum der Universität Leipzig, in der sie viele Patientinnen beim Altern präventiv und individualmedizinisch begleitet. 2023 veröffentlichte sie bei C.Bertelsmann gemeinsam mit Suzann Kirschner-Brouns das Buch Herzsprechstunde. Warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt, das auf große mediale Resonanz stieß. Sie ist außerdem freie Autorin für das Magazin Sophie – die Kunst des Wohlbefindens.

Sandra Eifert

Wie Frauen länger leben

Das Geheimnis weiblicher Longevity

Ausgabe: Paperback, Klappenbroschur, 352 Seiten

Erschienen am: 14.01.2026

ISBN: 978-3-570-10588-7

22,00€ 

Verlag: C.Bertelsmann

Als Herausgeber von WIR IM NETZ – Kultur und Glaube Aktuell begegnen mir viele Bücher über Gesundheit, Prävention und Lebensführung. Nur wenige jedoch verbinden medizinische Exzellenz, menschliche Tiefe und eine wohltuende Haltung gegenüber dem Leben so überzeugend wie das neue Buch von Prof. Dr. med. Sandra Eifert:

„Wie Frauen länger leben – Das Geheimnis weiblicher Longevity“.

Dieses Buch stellt keine schnellen Rezepte in Aussicht und verspricht keine ewige Jugend. Es lädt vielmehr zu etwas ein, das in unserer beschleunigten Zeit kostbar geworden ist: innezuhalten, den eigenen Körper ernst zu nehmen und das Älterwerden als sinnvolle Lebensphase zu begreifen.

Sandra Eifert macht von Beginn an klar: Frauen sind keine „kleinen Männer“. Sie altern anders – biologisch, hormonell, seelisch. Und genau darin liegt eine oft unterschätzte Stärke. Mit großer fachlicher Kompetenz und zugleich spürbarem Einfühlungsvermögen erklärt sie, welche Schutzmechanismen der weibliche Körper mitbringt, warum Hormone über Jahrzehnte hinweg Herz, Knochen und Stoffwechsel stabilisieren – und weshalb gerade die Lebensphasen um 45, 60 und 70 Jahre entscheidende Weichen stellen.

Was dieses Buch für die Leserinnen von WIR IM NETZ besonders wertvoll macht, ist sein ganzheitlicher Ansatz. Es geht nicht nur um medizinische Fakten, sondern um Verantwortung für Körper, Geist und Seele. Um Prävention, die früh ansetzt. Um Selbstfürsorge, die nichts mit Egoismus zu tun hat. Und um ein gesundes Maß an Gelassenheit im Umgang mit Stress, Erwartungen und innerem Druck.

Berührend sind die Fallgeschichten aus der ärztlichen Praxis ebenso wie die Porträts außergewöhnlich alter Frauen aus anderen Kulturen. Sie zeigen: Langlebigkeit ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis von Achtsamkeit, Beziehung, Sinn und einer liebevollen Haltung sich selbst gegenüber. Altern erscheint hier nicht als Defizit, sondern als Ausdruck des Gelebten – würdevoll, manchmal herausfordernd, oft voller innerer Reife.

Dieses Buch nimmt Frauen ernst. Es belehrt nicht, sondern begleitet. Es stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und ermutigt dazu, rechtzeitig für sich einzustehen – medizinisch, emotional und gesellschaftlich. Gerade vor dem Hintergrund, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen noch immer zu spät erkannt werden, ist dieses Wissen nicht nur hilfreich, sondern notwendig.

Was nehmen Leserinnen mit?
Ein vertieftes Verständnis für den eigenen Körper. Konkrete, alltagstaugliche Impulse für ein gesundes Leben. Und vor allem die Zuversicht, dass es nie zu früh – und nie zu spät – ist, Verantwortung für die eigene Lebenszeit zu übernehmen.

Unsere Empfehlung

„Wie Frauen länger leben“ ist ein kluges, warmherziges und zugleich hochaktuelles Buch. Für Frauen, die vorsorgen wollen. Für Frauen, die sich selbst besser verstehen möchten. Und für alle, die Altern nicht als Verlust, sondern als wertvolle Lebensphase begreifen.

Eine klare Leseempfehlung – und ein echtes Geschenk an sich selbst.

- Gert Holle

Herausgeber und leitender Redakteur von "WIR IM NETZ - Kultur und Glaube Aktuell" / www.wirimnetz.net 

Autorin: C.Bertelsmann Verlag; zusammengestellt von Gert Holle - 2.02.2026