Superkraft Vagusnerv

So bringst du Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Das Praxisprogramm zur unmittelbaren Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden: Wird er durch Stress, Ängste oder Trauma blockiert, gerät unser gesamtes autonomes Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Verschiedenste psychische und körperliche Beschwerden wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Migräne oder chronische Schmerzen können die Folge sein.

Anna Ferguson, erfahrene Expertin für somatische Therapien, bietet effektive Soforthilfe: Sie zeigt, wie die heilsame Kraft des Vagusnervs genutzt werden kann, um auf jede Art von Herausforderung wirksam zu reagieren. Das Buch beinhaltet gezielte Übungen, um den Vagusnerv sanft zu trainieren und die verborgenen Ursachen für das aufzulösen, was einen belastet, innerlich blockiert, ängstigt oder aus der Bahn wirft. Fergusons Praxisprogramm soll dabei helfen, das eigene Selbstgefühl und Wohlbefinden sowie die eigene Lebensfreude wiederzufinden.

Aus dem Inhalt

•         Die Polyvagal-Theorie: Das neue Nervensystem

•         So funktioniert das Nervensystem

•         Das Nervensystem regulieren

•         Vagus-Reset-Programm: Erste Phase - Eine sichere Basis schaffen / Zweite Phase - Körperbewusstsein entwickeln und Loslassen lernen / Dritte Phase - Selbstintegration und Selbstfürsorge durch soziale Beziehungen

„Superkraft Vagusnerv" ist am 25. September 2024 im Integral Verlag erschienen.

Anna Ferguson ist eine führende Expertin für psychische Gesundheit und somatische Therapeutin. Sie hat eine engagierte Community von über 300.000 Follower*innen bei Instagram, wo sie praktische und ganzheitliche Geist-Körper-Tools teilt und Barrieren und Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit abbaut. In ihrer Arbeit als Beraterin, Speakerin und Autorin stellt sie wertvolle Ressourcen für Menschen bereit, die unter Ängsten und inneren Blockaden leiden. Anna Ferguson lebt in Australien.

Website: annatheanxietycoach.com

Anna Ferguson

Superkraft Vagusnerv

So bringst du Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Das Praxisprogramm zur unmittelbaren Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

Übersetzt von Sabine Zürn

288 Seiten

ISBN: 978-3-7787-9331-2

Preis: EUR 20,00 [DE] [inkl. MwSt] | EUR 20,60 [AT] | CHF 27,90 [CH]*

(* empf. VK-Preis)

Verlag: Ansata - Integral - Lotos

Originaltitel: The Vagus Nerve Reset

Originalverlag: Vermillion

Autorin: Integral Verlag; zusammengestellt von Gert Holle - 15.10.2024