Holunder – Juwel der Hausapotheke Kompakt-Ratgeber

• Antiviral, immunstärkend, antidepressiv, krebs- und entzündungshemmend
• Effektive Hilfe bei Erkältungen, Grippe, Krämpfen, Verdauungsbeschwerden u.v.m.
• Mit gesunden Küchenrezepten und Kosmetik zum Selbermachen

Der Holunder – Sambucus nigra – wurde von den Kelten und Germanen als Schutzbaum verehrt. In unseren Breitengraden hat er eine uralte Tradition als Heilpflanze und wurde insbesondere in ländlichen Gegenden über Jahrhunderte als Allheilmittel eingesetzt.

Holunderblüten und -beeren, Blätter, Rinde und Wurzeln bieten uns eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen, ätherischen Ölen und bioaktiven Substanzen – etwa Flavonoide, Phytosterine, Gerbstoffe und Saponine –, die dem beliebten Gartenstrauch die Auszeichnung als „Heilpflanze des Jahres“ eingebracht haben. Holunder bekämpft nachweislich Grippe- und Erkältungsviren, entgiftet, fördert die Verdauung, lindert Magen-Darm-Beschwerden, stärkt die Nerven und verjüngt die Haut; seine zahlreichen heilsamen Eigenschaften – er wirkt unter anderem fiebersenkend, antioxidativ, schmerzlindernd, krampflösend, entzündungshemmend, immunstärkend, herzschützend und antidepressiv – machen den „Holler“ zu einem Juwel der Hausapotheke.

• Hollerstark: Inhaltsstoffe und Heilwirkungen des Schwarzen Holunders
• Hollergesund: Anwendungen und Zubereitungen für Beschwerden von A bis Z
• Hollerfein: Von süß bis herzhaft – einfache Holunderrezepte für die Küche
• Hollerschön: Ätherisches Holunderblüten- und Holundersamen-Öl , Blütenauszug, Blattsalbe und mehr – Holunder-Kosmetik zum Selbermachen

Von der Autorin der Erfolgsbücher „Artemisia annua“, „Brennnessel“ und „Salbei – Mutter aller Heilpflanzen“.

•  Kostenloser PDF-Download: Bonuskapitel zum Kompakt-Ratgeber „Holunder“

Barbara Simonsohn (geb. 1954) ist Ernährungsberaterin und Reiki-Ausbilderin. Seit 1982 gibt sie Seminare im In- und Ausland, vor allem über das authentische Reiki mit sieben Graden, aber auch in Azidose-Therapie und -Massagen nach Dr. Renate Collier sowie in Yoga. Darüber hinaus befasst sie sich intensiv mit dem Thema „gesunde Ernährung“ und gilt als Expertin für „Superfoods“. Regelmäßig reist die Hamburgerin nach Indien, wo sie meditiert und ehrenamtlich als Englischlehrerin für Waisenkinder arbeitet; außerdem fördert sie Moringa-Projekte und hat im Rahmen ihrer Entwicklungsarbeit auf Haiti Fruchtbäume gepflanzt und Bio-Gärten angelegt.

Seit 1995 hat Barbara Simonsohn zahlreiche Ratgeber im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit veröffentlicht; die Gesamtauflage ihrer Bücher beläuft sich auf über 500.000 Exemplare.

 Internetseite von Barbara Simonsohn

Barbara Simonsohn

Holunder – Juwel der Hausapotheke

Juwel der Hausapotheke

durchgehend farbig, 159 S.

1. Aufl. April 2024, Klappenbroschur

ISBN-978-3-86374-717-6

12,00 € 

Mankau Verlag

Autor: mankau Verlag; zusammengestellt von Gert Holle - 2.05.2024