High on Life: Du bestimmst, wie Du Dich fühlst!

Erfolg auf Knopfdruck? Für David JP Phillips ist das möglich. In „High on Life“ zeigt der Bestseller-Autor, wie man die körpereigenen Hormone Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Kortisol, Endorphine und Testosteron, die das emotionale Wohlbefinden beeinflussen, gezielt steuern kann, um glücklicher und erfolgreicher zu werden.

Anders gesagt: Es gibt eine Methode gibt, die Ihnen erlaubt, gewisse Stimmungen gezielt herzustellen. Drehen Sie auf dem Mischpult der Neurotransmitter an den richtigen Reglern! In vielen Fällen beeinflussen die sechs Hormone das emotionale Wohlbefinden. Und auf diese Stoffe können Sie mithilfe einfachster Gewohnheiten Einfluss nehmen.

Wenn Sie beispielsweise vor einer schwierigen, ungeliebten Aufgabe stehen, erledigen Sie sie morgens, denn da haben Sie ein natürliches Serotonin-Hoch. Außerdem ist man danach erleichtert, und der Rest des Tages wird sich ganz wunderbar anfühlen. Bei der Bewältigung kann es auch sinnvoll sein, den Testosteronspiegel zu erhöhen, um die Impulskontrolle zu verringern und das Selbstvertrauen aufzubauen. Das gelingt gut mit aufmunternder Musik. Wenn die schwierige Sache Stress bereitet, erhöhen Sie den deinen Oxytocinspiegel, indem man sich bewusst körperlich entspannst und tief und langsam atmet. Und schließlich können Sie noch eine Prise Endorphin dazutun, indem Sie einfach lächeln. Nicht externe Faktoren, sondern allein Sie bestimmen, wie Sie sich fühlen.

David JP Phillips ist ein internationaler Speaker mit schwedischen Wurzeln.. Sein besonderer Blick auf genuine Selbstführung speist sich aus einer 19-jährigen Depression, die er überwand, indem er die menschliche Fähigkeit, mit dem eigenen Körper zu kommunizieren, studierte. Er lebt und arbeitet in Schweden. Mehr Infos unter: https://www.davidjpphillips.co...

Das Buch erscheint am 1. Februar 2024.

DAVID JP PHILLIPS

High on Life: Du bestimmst, wie du dich fühlst

Mit körpereigenem Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Co zum Erfolgsglück auf Knopfdruck

240 Seiten

ISBN: 978-3-426-44734-5

Paperback 16,99

E-Book 14,99

Knaur TB

Mit einfachen Bio-Hacks zu mehr Erfolg und Wohlbefinden: sechs körpereigene Antreiber, mit denen Sie im Handumdrehen Ihr Leben verbessern

Wer kennt das nicht: Ein wichtiger Termin steht bevor, aber vor lauter Aufregung bringen Sie keinen klaren Gedanken zusammen. Die Botenstoffe im Körper sind falsch eingestellt, statt sympathisch und kompetent kommen Sie gestresst und fahrig herüber, und so hilft nur ein falsches Lächeln. Oder gibt es einen anderen Ausweg? Was, wenn es eine Methode gibt, die Ihnen zielgerichtet erlaubt, gewisse Stimmungen herzustellen? Was, wenn wir Ängste, Aufregung, Lustlosigkeit einfach überwinden könnten, um unsere beste Leistung abzurufen?

Erfolg auf Knopfdruck: dank des Ratgebers High on Life von David JP Phillips zum Greifen nah. Denn in vielen Fällen beeinflussen die sechs Hormone Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Kortisol, Endorphine und Testosteron das emotionale Wohlbefinden. Und auf diese Stoffe können Sie mithilfe einfachster Gewohnheiten Einfluss nehmen.

Glückshormone auslösen und Ziele erreichen

Egal ob Sie in einer bestimmten Situation überzeugend auftreten, einfühlsam sein oder gute Laune versprühen wollen: Drehen Sie auf dem Mischpult der Neurotransmitter an den richtigen Reglern, und schon liefern Sie im entscheidenden Moment die von Ihnen erwartete Leistung ab und erreichen Ihre Ziele.

Nicht externe Faktoren, sondern allein Sie bestimmen, wie Sie sich fühlen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie es funktioniert.

Der Platz-1-Bestseller aus Schweden endlich auf Deutsch

Gegen Ende seines Buches sagt David Philipps:

"Die Gesellschaft und die Kultur, die wir erschaffen haben, sind keine natürliche Umgebung für unseren Organismus. Und deshalb musst du mehr als jemals zuvor entscheiden, wie du dich programmieren lässt, Philipps rät dazu, selbst zu bestimmen, wer du heute und in Zukunft sein willst. "Erfolgreich ist, wer sein bestes Selbst erreicht. Wenn wir uns weiterhin mit Werbung, Botschaften, Nachrichten und Medienlärm füttern lassen, wann werden wir mit Sicherheit in einem Gefühl chronischer Niedergeschlagenheit enden."

Dass es nicht dazu kommt, dazu gibt David Philipps zuvor in über 230 Seiten Hinweise, wie wir unsere Stimmung verändern und uns selbst führen können bzw. er gibt uns , wie er sich ausdrückt, einen ganzen Schlüsselbund an die Hand, mit dem wir, so sein Versprechen, mit Übung innerhalb von sechs Monaten eine neue Version unserer selbst und der Welt erleben können.  Ich werde mich auf die Reise begeben und sehen, ob David Philipps zu viel versprochen hat oder ob ich ihm für alle Zeit dankbar sein werde. - Gert Holle, Herausgeber und leitender Redakteur WIR IM NETZ - Kultur und Glaube Aktuell / www.wirimnetz.net 

Autor: Knaur; zusammengestellt von Gert Holle - 29.01.2024