Dance, like nobody is watching

SELBSTBEWUSST DURCHS LEBEN TANZEN

Glücksformel Tanzen: weniger Stress, mehr Mut und Energie, höhere Konzentration, weniger Schmerzen, starke Muskeln
Mit inspirierenden Übungen und einfachen Praxistipps, die Lust aufs Tanzen machen

Egal ob solo, als Paar oder in der Gruppe, ob Tango, Salsa, Contemporary, Nia oder Freedance – Tanzen ermöglicht einen direkteren Zugang zum eigenen Körper und führt zu mehr Selbstbewusstsein. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt Susanne Kluge-Paustian, was dabei in unserem Gehirn und Körper passiert.

Die Medizinjournalistin, Tanz-Trainerin und Personal-Coachin zeigt auf zugängliche Weise, dass Tanzen – egal wie – gesund, selbstbewusst und stark macht.

Susanne Kluge-Paustian vereint in diesem Buch ihre drei Leidenschaften: ihre Begeisterung fürs Tanzen, ihre Erfahrung als Personal-Coachin sowie ihr journalistisches Know-how. So schafft sie es, relevante Gesundheitsthemen professionell recherchiert für ihr Publikum leicht verständlich aufzubereiten. Für das ARD/NDR-Gesundheitsmagazin »Visite« ist sie als Moderatorin tätig und dreht als Autorin seit vielen Jahren Beiträge für das Medizinformat.

Susanne Kluge-Paustian lebt mit ihrer Familie vor den Toren von Hamburg und arbeitet dort in ihrem eigenen TV-Redaktionsbüro. Seit über 15 Jahren ist die begeisterte Tänzerin auch als Dance Teacherin aktiv.

BLICK INS BUCH

Derselbe Move sieht bei jedem Menschen ein Stück weit anders aus.

Du machst ihn auf deine Weise. Du tanzt in deinem Stil.

Und weißt du was?

DAS sieht dann richtig cool aus.

Warum?

Weil dein Tanz dann aus der Entspannung heraus, aus deiner Freude entstanden ist.

Susanne Kluge-Paustian

Dance, like nobody is watching

Selbstbewusst und gesund durchs Leben tanzen

144 Seiten

ISBN 978-3-7088-0829-1

Kneipp Verlag Wien

Erscheinungstag: 22/04/2024

So geht Empowerment

Als Personal-Coach weiß Susanne Kluge-Paustian, wie sie richtig motiviert, als Gesundheitsjournalistin (ARD/NDR "Visite") liefert sie in ihrem neuen Buch "Dance, like nobody is watching" wertvolle Infos und ihre Lebensfreude ist mitreißend. „Tanzen ist viiiiiel mehr als eine Abfolge von richtigen Schritten, korrekter Technik“, sagt Susanne Kluge-Paustian in ihrem Vorwort. „Tanzen macht glücklich.“

Tanzen macht gesund, selbstbewusst und stark. Tanzen ist Kraftquelle und Entspannung zugleich. Tanzen ist pure Lebensfreude. Beim Tanzen vollbringt unser Gehirn Höchstleistungen. Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien und Nerven werden gefordert und trainiert. Tanzen fordert und fördert die grauen Zellen und beugt nachweislich Demenz vor. Und dann sind da noch die Glückshormone, das neue Selbstbewusstsein und das unbändige Freiheitsgefühl. So geht Empowerment! Tanzen ist ein Jungbrunnen – quasi Anti-Aging auf dem Parkett. Just do it! Frei, wild und wunderschön.

Ein Buch für alle, die Lust haben zu tanzen, aber auch für die, die sich bisher nicht trauen und auch für die, die glauben nicht tanzen zu können. – Gert Holle, Herausgeber und leitender Redakteur von „WIR IM NETZ – Kultur und Glaube Aktuell“ / www.wirimnetz.net

Mit inspirierenden Übungen, einfachen Praxistipps und neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung.

Autorin: Kneipp Verlag Wien; zusammengestellt von Gert Holle - 26.04.2024